慢性跟腱炎的治疗可以通过物理疗法、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护等方法来缓解症状。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，通过改善血液循环和缓解肌肉紧张来减轻炎症。适用于轻度至中度的慢性跟腱炎患者。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列渐进式的力量练习，旨在增强小腿肌肉以支持跟腱。适合慢性跟腱炎恢复期或无明显急性发作的患者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减少组织发炎和疼痛，通常口服给药。广泛用于各种原因引起的轻至中度软组织肿胀及疼痛情况。使用时需注意胃肠道副作用。
4.糖皮质激素局部注射
在专业医疗人员指导下，在受影响区域直接注入高剂量糖皮质激素以快速控制局部炎症。短期使用于严重且快速需要缓解症状的情况。不宜频繁使用以防长期副作用。
5.关节保护
关节保护包括体重管理、鞋类选择及避免剧烈运动，以减少跟腱负担。对于任何类型的跟腱损伤都应遵循的基本原则。
慢性跟腱炎的治疗需个体化调整，避免过度活动导致的肌腱劳损，同时也要防止因长时间不动而引起的肌力下降。定期复查是必要的，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，通过改善血液循环和缓解肌肉紧张来减轻炎症。适用于轻度至中度的慢性跟腱炎患者。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列渐进式的力量练习，旨在增强小腿肌肉以支持跟腱。适合慢性跟腱炎恢复期或无明显急性发作的患者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减少组织发炎和疼痛，通常口服给药。广泛用于各种原因引起的轻至中度软组织肿胀及疼痛情况。使用时需注意胃肠道副作用。
4.糖皮质激素局部注射
在专业医疗人员指导下，在受影响区域直接注入高剂量糖皮质激素以快速控制局部炎症。短期使用于严重且快速需要缓解症状的情况。不宜频繁使用以防长期副作用。
5.关节保护
关节保护包括体重管理、鞋类选择及避免剧烈运动，以减少跟腱负担。对于任何类型的跟腱损伤都应遵循的基本原则。
慢性跟腱炎的治疗需个体化调整，避免过度活动导致的肌腱劳损，同时也要防止因长时间不动而引起的肌力下降。定期复查是必要的，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。
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北京大学第三医院
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