内踝骨折后，可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练等康复运动来促进恢复。
1.关节功能训练
关节功能训练通过一系列渐进性的活动来恢复受伤部位的功能，包括被动屈伸、主动抗阻练习等。此方法适用于内踝骨折后初期，以防止关节僵硬为主要目的。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练旨在增强受损区域周围肌肉的力量，通常采用渐进加重的方法。该措施适合在骨折愈合阶段使用，以支持骨骼结构并提高稳定性。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是恢复关节正常活动范围。此类训练应在物理治疗师指导下进行，在内踝骨折恢复后期开展。
4.平衡功能训练
平衡功能训练专注于改善患者身体对地面的支持力，并预防跌倒。这类训练通常在骨折愈合稳定后开始，可减少因失衡导致的二次损伤风险。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整康复计划。此外，非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和肿胀，但须遵医嘱服用。
1.关节功能训练
关节功能训练通过一系列渐进性的活动来恢复受伤部位的功能，包括被动屈伸、主动抗阻练习等。此方法适用于内踝骨折后初期，以防止关节僵硬为主要目的。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练旨在增强受损区域周围肌肉的力量，通常采用渐进加重的方法。该措施适合在骨折愈合阶段使用，以支持骨骼结构并提高稳定性。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是恢复关节正常活动范围。此类训练应在物理治疗师指导下进行，在内踝骨折恢复后期开展。
4.平衡功能训练
平衡功能训练专注于改善患者身体对地面的支持力，并预防跌倒。这类训练通常在骨折愈合稳定后开始，可减少因失衡导致的二次损伤风险。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整康复计划。此外，非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和肿胀，但须遵医嘱服用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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