肌肉拉伤半年多了胳膊抬不起来可以考虑物理疗法、功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的并发症。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等，以减轻肿胀和疼痛。适用于急性期后缓解软组织损伤引起的不适症状。
2.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列渐进性活动范围练习，旨在恢复受损肢体的功能。针对长期存在功能障碍的情况，以促进血液循环及关节活动度，并防止肌肉萎缩。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减少炎症反应和缓解疼痛。对于轻微的肌肉拉伤患者，在医生指导下使用可以有效控制局部的无菌性炎症。
4.糖皮质激素注射
在医师的操作下将药物直接注入患处，具有快速止痛和消炎的作用。当保守治疗无效时，可在专业人员监督下考虑使用。
5.神经阻滞
神经阻滞通过向特定神经周围注射麻醉剂来暂时抑制神经传导。如果肌肉损伤导致持续性疼痛，可遵医嘱进行神经阻滞以提供短期缓解。
面对长时间未愈合的肌肉拉伤，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，监测病情进展，必要时调整治疗方案。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等，以减轻肿胀和疼痛。适用于急性期后缓解软组织损伤引起的不适症状。
2.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列渐进性活动范围练习，旨在恢复受损肢体的功能。针对长期存在功能障碍的情况，以促进血液循环及关节活动度，并防止肌肉萎缩。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减少炎症反应和缓解疼痛。对于轻微的肌肉拉伤患者，在医生指导下使用可以有效控制局部的无菌性炎症。
4.糖皮质激素注射
在医师的操作下将药物直接注入患处，具有快速止痛和消炎的作用。当保守治疗无效时，可在专业人员监督下考虑使用。
5.神经阻滞
神经阻滞通过向特定神经周围注射麻醉剂来暂时抑制神经传导。如果肌肉损伤导致持续性疼痛，可遵医嘱进行神经阻滞以提供短期缓解。
面对长时间未愈合的肌肉拉伤，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，监测病情进展，必要时调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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