腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症骨头响，多考虑是腰部用力过大引起的，也可能是腰部受凉、缺钙、腰椎小关节紊乱、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、腰部用力过大
如果患者在日常生活中腰部用力过大，可能会使局部关节发生摩擦，从而出现腰部活动时骨头响的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腰部受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受凉，导致局部血液循环流通不畅，从而出现腰部活动时骨头响的情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、缺钙
若是患者长期挑食、偏食，可能会使身体缺钙，导致骨质疏松，从而出现腰部活动时骨头响的情况。建议患者可以多吃富含钙的食物进行改善，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、腰椎小关节紊乱
如果患者长期弯腰提重物，可能会使腰椎小关节发生紊乱，从而出现腰部活动时骨头响的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、腰椎管狭窄
如果患者存在腰椎管狭窄的情况，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，还可能会出现腰部活动时骨头响的情况。建议患者可以通过腰部牵引的方式进行改善，也可以通过腰部针灸、理疗等方式进行缓解。
患者平时要注意饮食均衡，多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等，避免久坐、久站，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
腰痛宁胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
