跑步引起踝关节疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物治疗、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在运动后48小时内，建议使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和炎症反应，缓解因剧烈活动引起的软组织损伤导致的轻微肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
当患者出现韧带拉伤时，在医生指导下用弹性绷带适度加压包扎，从远端向近端缠绕。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.抗炎药物治疗
如果确诊为急性期踝关节扭伤，可遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来止痛消炎。NSAIDs具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛效果；同时还可以抑制花生四烯酸代谢，阻断白三烯等过敏介质形成，而达到抗炎目的。
4.关节保护训练
在专业人士指导下进行针对性康复训练，包括稳定核心肌群练习、平衡功能锻炼等。这些训练旨在提高下肢肌肉力量和稳定性，从而减少踝关节负担，预防再次受伤。
在治疗期间应避免进行度的跳跃运动，以免加重踝关节负担。此外，注意休息，避免长时间站立或行走，以利于患处恢复。
1.冷敷
在运动后48小时内，建议使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和炎症反应，缓解因剧烈活动引起的软组织损伤导致的轻微肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
当患者出现韧带拉伤时，在医生指导下用弹性绷带适度加压包扎，从远端向近端缠绕。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.抗炎药物治疗
如果确诊为急性期踝关节扭伤，可遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来止痛消炎。NSAIDs具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛效果；同时还可以抑制花生四烯酸代谢，阻断白三烯等过敏介质形成，而达到抗炎目的。
4.关节保护训练
在专业人士指导下进行针对性康复训练，包括稳定核心肌群练习、平衡功能锻炼等。这些训练旨在提高下肢肌肉力量和稳定性，从而减少踝关节负担，预防再次受伤。
在治疗期间应避免进行度的跳跃运动，以免加重踝关节负担。此外，注意休息，避免长时间站立或行走，以利于患处恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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泮托拉唑钠肠溶胶囊
