39问医生

未成年肋骨外翻怎么矫正运动

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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未成年人肋骨外翻,可以通过做腹式呼吸、扩胸运动、引体向上、平板支撑、深蹲等方式进行矫正。

1、腹式呼吸

可以通过腹式呼吸的方式进行改善,此时需要将双手放在腹部,然后用鼻子吸气,也需要用嘴巴呼气,从而达到矫正的目的。

2、扩胸运动

可以通过扩胸运动的方式进行改善,此时需要将双手放在胸部,然后用手指按压胸部,同时还需要用力收缩腹部的肌肉,从而达到矫正的目的。

3、引体向上

可以通过引体向上的方式进行改善,此时需要将双手放在身体两侧,然后用力向上抬起,同时还需要用力收缩腹部的肌肉,从而达到矫正的目的。

4、平板支撑

可以通过平板支撑的方式进行改善,此时需要将双手放在身体两侧,然后用力向上抬起,同时还需要收缩腹部的肌肉,从而达到矫正的目的。

5、深蹲

可以通过深蹲的方式进行改善,此时需要将双手放在身体两侧,然后用力向下蹲,同时还需要将双腿打开,从而达到矫正的目的。

如果未成年人的肋骨外翻症状比较轻微,一般可以通过运动矫正的方式进行改善,但如果未成年人的肋骨外翻症状比较严重,则需要及时到医院,通过手术的方式进行矫正。

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2022-03-14 浏览100
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