肱二头肌疼痛举不起来可以考虑肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞、关节腔注射、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌肉力量和耐力，一般包括哑铃弯举、杠铃弯举等动作。此方法适合因过度使用引起的轻微不适。在专业人员指导下进行以确保正确性和安全性。
2.非甾体抗炎药
此类药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。当肱二头肌疼痛由炎症引起时可考虑使用。需遵医嘱用药，并注意观察是否有不良反应发生。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉剂注入周围神经附近以减少神经活动的方法，在医生的操作下完成。对于存在神经压迫导致的肱二头肌疼痛有较好的缓解作用。术后应遵循医嘱做好护理工作。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物直接注入关节腔内，通常采用利多卡因、曲安奈德等药物。针对类风湿性关节炎或其他免疫相关疾病引起的肱二头肌疼痛有效。注射后需观察是否出现过敏反应。
5.针灸
针灸是指在特定穴位上刺入针灸针，刺激身体经络以达到治疗目的；需要由专业中医师操作。针灸可用于改善因长期劳损所致的肱二头肌疼痛。治疗过程中应保持放松状态配合医师指导。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉影响恢复。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌肉力量和耐力，一般包括哑铃弯举、杠铃弯举等动作。此方法适合因过度使用引起的轻微不适。在专业人员指导下进行以确保正确性和安全性。
2.非甾体抗炎药
此类药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。当肱二头肌疼痛由炎症引起时可考虑使用。需遵医嘱用药，并注意观察是否有不良反应发生。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉剂注入周围神经附近以减少神经活动的方法，在医生的操作下完成。对于存在神经压迫导致的肱二头肌疼痛有较好的缓解作用。术后应遵循医嘱做好护理工作。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物直接注入关节腔内，通常采用利多卡因、曲安奈德等药物。针对类风湿性关节炎或其他免疫相关疾病引起的肱二头肌疼痛有效。注射后需观察是否出现过敏反应。
5.针灸
针灸是指在特定穴位上刺入针灸针，刺激身体经络以达到治疗目的；需要由专业中医师操作。针灸可用于改善因长期劳损所致的肱二头肌疼痛。治疗过程中应保持放松状态配合医师指导。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉影响恢复。
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