脚后跟的骨头凸出可以考虑穿戴支具、矫形鞋垫、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定足部关节，减轻跟骨凸起引起的疼痛。选择合适的支具并在需要时佩戴。适用于轻度跟骨凸起伴有稳定性问题的情况。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以改善步态，减少对凸起部位的压力。在专业人员指导下选用合适型号，并配合日常穿着。适合日常活动使用以缓解跟后凸起带来的不适感。
3.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸等手段，可增强足部肌肉力量，缓解跟后凸起症状。通常由康复师指导实施。针对轻度至中度跟后凸起及功能障碍患者，旨在通过非手术方式改善症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟后凸起引起的局部炎症反应和疼痛。按说明书规定剂量服用。对于存在轻微肿胀和疼痛的患者，在医生建议下短期使用以缓解症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能快速消炎止痛，适用于顽固性跟后凸起导致剧烈疼痛的情况。在无菌条件下由医师执行注射。主要针对重度跟后凸起且保守治疗无效者，需谨慎考虑风险与收益。
若跟骨凸起伴随红肿、剧痛等症状，应尽快就医，以便获得适当的诊断和治疗，避免延误病情。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定足部关节，减轻跟骨凸起引起的疼痛。选择合适的支具并在需要时佩戴。适用于轻度跟骨凸起伴有稳定性问题的情况。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以改善步态，减少对凸起部位的压力。在专业人员指导下选用合适型号，并配合日常穿着。适合日常活动使用以缓解跟后凸起带来的不适感。
3.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸等手段，可增强足部肌肉力量，缓解跟后凸起症状。通常由康复师指导实施。针对轻度至中度跟后凸起及功能障碍患者，旨在通过非手术方式改善症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟后凸起引起的局部炎症反应和疼痛。按说明书规定剂量服用。对于存在轻微肿胀和疼痛的患者，在医生建议下短期使用以缓解症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能快速消炎止痛，适用于顽固性跟后凸起导致剧烈疼痛的情况。在无菌条件下由医师执行注射。主要针对重度跟后凸起且保守治疗无效者，需谨慎考虑风险与收益。
若跟骨凸起伴随红肿、剧痛等症状，应尽快就医，以便获得适当的诊断和治疗，避免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
