膝盖疼痛时热敷可以缓解疼痛，这是因为热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
热敷之所以能够缓解膝盖疼痛，是因为它能够促进局部血液循环，增加组织的温度，从而加速代谢产物的排出，减少炎症因子的堆积。同时，热敷还能放松肌肉，减少肌肉紧张，从而减轻疼痛感。热敷还能促进局部组织的修复，进一步缓解疼痛。
在进行热敷时，应先确保皮肤没有破损，以免引起感染。热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。一般建议使用温热的毛巾或热水袋，温度以手背能耐受为宜。每次热敷时间不宜过长，一般建议15-20分钟为宜。如果疼痛持续存在，建议及时就医，以排除可能的严重疾病。
【生活小贴士：】
1. 热敷时确保皮肤无破损，避免烫伤。
2. 热敷温度适中，以手背能耐受为宜。
3. 每次热敷时间控制在15-20分钟。
4. 持续疼痛应及时就医。
贵州省第二人民医院
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