39问医生

网球肘痛了两年了还不好怎么办

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网球肘疼痛持续两年未愈，需考虑慢性肌腱退变或康复方式不当，建议尽早就医评估，调整治疗与锻炼方案。长期不愈常与持续劳损、肌腱修复能力下降有关，单纯休息难以根治。可尝试物理治疗、针对性离心训练，必要时在医生指导下考虑局部注射或冲击波等干预。日常注意避免反复用力抓握和提重物，调整工作姿势，循序渐进增加前臂力量练习。保持耐心，多数慢性病例经规范康复可获得改善，但恢复时间因人而异。