锻炼后腹肌疼痛时，应停止腹肌专项练习，但可进行全身性有氧运动。
腹肌疼痛可能表明肌肉受损，如果继续腹肌专项训练可能会加剧肌肉酸痛、肿胀等不适症状，不利于身体健康。而全身性的有氧运动如慢跑、游泳等能够提高心肺功能，增强耐力，并促进血液循环，缓解腹肌疼痛的症状。
腹肌疼痛还可能是由于过度疲劳或肌肉拉伤引起的，此时不宜继续进行腹肌锻炼，以免加重损伤。
在腹肌疼痛期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意饮食调理，增加蛋白质摄入量，有助于促进肌肉恢复。
腹肌疼痛可能表明肌肉受损，如果继续腹肌专项训练可能会加剧肌肉酸痛、肿胀等不适症状，不利于身体健康。而全身性的有氧运动如慢跑、游泳等能够提高心肺功能，增强耐力，并促进血液循环，缓解腹肌疼痛的症状。
腹肌疼痛还可能是由于过度疲劳或肌肉拉伤引起的，此时不宜继续进行腹肌锻炼，以免加重损伤。
在腹肌疼痛期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意饮食调理，增加蛋白质摄入量，有助于促进肌肉恢复。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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