锻炼后腹肌疼痛时，应避免过度训练，以免加重肌肉损伤。
腹肌疼痛时，过度训练可能会进一步加重肌肉损伤，延迟康复进程，甚至可能导致长期的肌肉功能障碍。适当休息有助于肌肉修复和恢复，确保身体健康和安全。
如果腹肌疼痛是由乳酸堆积引起的，则通常可以继续练习；如果是由于肌肉拉伤导致的，则需要在疼痛缓解后再开始下一次训练。
在腹肌疼痛期间，应注意腹肌的保暖，并且不宜立即摄入高蛋白食物，以免促进肌肉生长，不利于腹肌疼痛症状的缓解。
腹肌疼痛时，过度训练可能会进一步加重肌肉损伤，延迟康复进程，甚至可能导致长期的肌肉功能障碍。适当休息有助于肌肉修复和恢复，确保身体健康和安全。
如果腹肌疼痛是由乳酸堆积引起的，则通常可以继续练习；如果是由于肌肉拉伤导致的，则需要在疼痛缓解后再开始下一次训练。
在腹肌疼痛期间，应注意腹肌的保暖，并且不宜立即摄入高蛋白食物，以免促进肌肉生长，不利于腹肌疼痛症状的缓解。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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