肌肉拉伤一年了还痛，可能是过度劳累、受凉、炎症刺激等原因所造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、过度劳累
如果在平时经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会影响到局部的血液循环，一般会出现肌肉疼痛等症状。建议患者可以通过多卧床休息等方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、受凉
如果在平时不注意自身的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会影响到局部的血液循环，甚至会出现肌肉隐隐作痛、精神萎靡等现象。建议患者进行热敷处理，也可以通过多喝热水等方式进行改善。
3、炎症刺激
如果自身的免疫力比较低，导致局部受到细菌的感染，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现刺痛、活动受限等症状。建议患者遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物治疗，也可以进行超短波理疗缓解。
另外，还有其他的原因，比如外伤等，需要及时去医院进行检查并治疗。在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
