肌肉拉伤肿胀疼痛可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
肌肉拉伤后应立即停止活动，采取适当的姿势固定受伤部位。通过减少运动量来降低组织压力，促进血液循环，有利于损伤修复。适用于急性期的肌肉拉伤，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.冷敷
使用冰袋或冷水毛巾覆盖于受伤区域，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以缩小血管、减少出血和水肿，从而缓解肿胀和疼痛。适用于早期肌肉拉伤后的48小时内，可有效控制局部肿胀和疼痛。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏等。这些药物能够抑制前列腺素的合成，减少炎症介质的释放，从而达到镇痛效果。适用于中度至重度的肌肉拉伤引起的疼痛，但需注意剂量和可能的副作用。
此外，在康复期间，患者应注意保持良好的营养摄入，增加蛋白质和维生素C的摄入，有助于伤口愈合。同时，避免过度用力或再次受伤，以免加重损伤并延长恢复时间。
1.休息
肌肉拉伤后应立即停止活动，采取适当的姿势固定受伤部位。通过减少运动量来降低组织压力，促进血液循环，有利于损伤修复。适用于急性期的肌肉拉伤，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.冷敷
使用冰袋或冷水毛巾覆盖于受伤区域，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以缩小血管、减少出血和水肿，从而缓解肿胀和疼痛。适用于早期肌肉拉伤后的48小时内，可有效控制局部肿胀和疼痛。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏等。这些药物能够抑制前列腺素的合成，减少炎症介质的释放，从而达到镇痛效果。适用于中度至重度的肌肉拉伤引起的疼痛，但需注意剂量和可能的副作用。
此外，在康复期间，患者应注意保持良好的营养摄入，增加蛋白质和维生素C的摄入，有助于伤口愈合。同时，避免过度用力或再次受伤，以免加重损伤并延长恢复时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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