早上起来脖子酸痛怎么回事

早上起来脖子酸痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高引起的，也可能是颈部肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎导致的，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致局部血液循环受阻，从而引起脖子部位出现疼痛、僵硬等症状。调整睡眠姿势可以改善不适症状，如采用仰卧位时将枕头垫于肩部下方以支撑头部和颈部。
2.枕头过高
使用过高的枕头会使头颈部过度后伸，导致项韧带等软组织处于紧张状态，进而诱发疼痛。选择合适高度的枕头有助于缓解症状，例如选用8厘米左右厚度的低密度纤维棉填充物作为夜间使用的枕头。
3.颈部肌肉劳损
长时间保持一个姿势不动或者剧烈运动后没有做好放松工作，容易使颈部肌肉处于紧绷的状态，从而引发疼痛。可通过按摩等方式来帮助放松颈部肌肉，一般顺时针轻柔地按压颈部两侧5-10分钟即可。
4.颈椎病
颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根、椎动脉受压所引起的一系列功能障碍的疾病。当突出的椎间盘压迫到周围的血管和神经时，就会导致颈背部疼痛、上肢麻木无力等症状。非甾体抗炎药可减轻炎症反应和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱及外周关节，可伴有周围附着点炎。病变累及脊柱时会引起晨起时腰背痛，活动后减轻的现象。患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行止痛治疗。
建议定期进行颈部X光检查或MRI扫描，以评估颈椎状况。日常生活中注意不要长时间低头玩手机，适当做些颈部保健操也有助于预防和缓解颈部不适。