桡骨远端骨折两个月手指手腕僵硬怎样康复

桡骨远端骨折后两个月手指手腕僵硬可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性绷带固定、矫形器佩戴、物理疗法等方法进行康复治疗。
1.关节功能训练
关节功能训练通过一系列渐进性的活动来提高受影响区域的功能，包括被动运动、主动运动和抗阻练习。此方法适用于恢复受伤后失去的功能，如因桡骨远端骨折导致的手腕和手指活动受限。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练旨在增强受损部位周围肌肉的力量，通常采用重量训练和平衡器械来进行锻炼。此方法有助于改善患者因骨折而减弱的上肢肌肉力量，促进身体恢复正常状态。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种常见的物理治疗方法，使用弹力绷带来稳定受伤部位，并提供适当的支持和限制异常活动。此方法适合用于维持受伤肢体处于正确位置，防止进一步损伤，在桡骨远端骨折愈合过程中起到重要作用。
4.矫形器佩戴
矫形器佩戴是通过定制医疗器械来纠正骨骼或关节畸形的过程，需要根据个体情况调整器具以达到最佳效果。该方法对于存在长期稳定性问题或希望预防复发性骨折的人群有益处。
5.物理疗法
物理疗法主要包括电刺激、超声波等非侵入性技术以及手法按摩、牵引等干预手段，需由专业人员指导进行。此措施可辅助缓解因长时间不活动引起的软组织粘连及血液循环障碍等问题。
在桡骨远端骨折愈合期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。