手腕桡骨远端骨折后手僵硬可以考虑关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练等方法来改善。
1.关节功能训练
关节功能训练通过一系列渐进性的活动来恢复受伤部位的功能，包括被动运动、主动运动和抗阻运动。此方法适用于患者在医生指导下，在特定时间段内完成指定动作以达到预期效果。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练旨在增强受损区域周围肌肉的力量，通常采用重量训练和平衡练习相结合的方式。这种方法适合中后期使用，以增加支撑能力和稳定性。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是提高受影响关节的灵活性。此类训练应在物理治疗师监督下进行，确保安全且逐步增加活动范围。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。此外，建议采取均衡饮食，富含维生素D和钙，有助于骨骼健康。
1.关节功能训练
关节功能训练通过一系列渐进性的活动来恢复受伤部位的功能，包括被动运动、主动运动和抗阻运动。此方法适用于患者在医生指导下，在特定时间段内完成指定动作以达到预期效果。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练旨在增强受损区域周围肌肉的力量，通常采用重量训练和平衡练习相结合的方式。这种方法适合中后期使用，以增加支撑能力和稳定性。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是提高受影响关节的灵活性。此类训练应在物理治疗师监督下进行，确保安全且逐步增加活动范围。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。此外，建议采取均衡饮食，富含维生素D和钙，有助于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
