掰手腕后出现手部疼痛、肿胀等不适症状时，可以采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层再用毛巾包裹后放置于患处，每次冷敷15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的急性损伤有较好的效果。
2.固定包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕式缠绕，松紧度适宜，一般一次约30分钟左右。通过固定包扎能够限制关节活动范围，防止二次损伤，也有助于促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
口服或者涂抹非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、萘普生等，具体剂量需遵医嘱。这类药物具有解热镇痛的作用，能缓解因炎症引起的不适感。但不建议长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
4.关节保护
在伤后一段时间内应避免做剧烈运动，尤其是对抗性较强的运动，如篮球、足球等。因为此时关节处于不稳定状态，如果强行运动可能会加重损伤，延缓恢复进程。
此外，在处理期间还要注意休息，避免过度用力活动受伤的手臂，以免加重损伤。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层再用毛巾包裹后放置于患处，每次冷敷15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的急性损伤有较好的效果。
2.固定包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕式缠绕，松紧度适宜，一般一次约30分钟左右。通过固定包扎能够限制关节活动范围，防止二次损伤，也有助于促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
口服或者涂抹非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、萘普生等，具体剂量需遵医嘱。这类药物具有解热镇痛的作用，能缓解因炎症引起的不适感。但不建议长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
4.关节保护
在伤后一段时间内应避免做剧烈运动，尤其是对抗性较强的运动，如篮球、足球等。因为此时关节处于不稳定状态，如果强行运动可能会加重损伤，延缓恢复进程。
此外，在处理期间还要注意休息，避免过度用力活动受伤的手臂，以免加重损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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