胫骨骨折可以通过弹性绷带固定、功能性锻炼、平衡训练和关节活动度练习等治疗措施来促进小腿肌肉恢复。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定使用弹性绷带来稳定骨折部位，限制过度运动。适用于急性期后，以减少肿胀和促进愈合为目的的辅助治疗。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括被动屈伸、主动抗阻等动作，旨在恢复下肢功能。主要针对恢复受伤后遗留的功能障碍，如肌力下降、关节僵硬等。
3.平衡训练
平衡训练通过单腿站立、闭眼站立等方式提高身体稳定性。适合于改善因长期卧床导致的不稳感及预防跌倒风险。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动屈伸膝关节、踝关节等活动范围练习。此步骤用于防止关节僵硬，并为后续康复提供基础条件。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定使用弹性绷带来稳定骨折部位，限制过度运动。适用于急性期后，以减少肿胀和促进愈合为目的的辅助治疗。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括被动屈伸、主动抗阻等动作，旨在恢复下肢功能。主要针对恢复受伤后遗留的功能障碍，如肌力下降、关节僵硬等。
3.平衡训练
平衡训练通过单腿站立、闭眼站立等方式提高身体稳定性。适合于改善因长期卧床导致的不稳感及预防跌倒风险。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动屈伸膝关节、踝关节等活动范围练习。此步骤用于防止关节僵硬，并为后续康复提供基础条件。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
北京大学第三医院
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