肌肉被重物砸伤可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、肌肉功能锻炼、中医推拿等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋、湿毛巾等低温物品覆盖于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少组织水肿和血肿形成，缓解疼痛及炎症反应；适用于急性期的软组织损伤。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物包括非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服给药，需按说明书指导剂量服用。这类药物能减轻局部发红、肿胀及剧烈运动后引起的轻微不适感；对于轻度至中度的肌肉劳损有较好的效果。
3.肌肉功能锻炼
肌肉功能锻炼主要包括被动活动训练和主动肌力练习，在专业人员指导下进行。此措施可促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并且能够防止肌肉萎缩，提高肢体关节灵活性；对促进患者康复具有重要意义。
4.中医推拿
中医推拿通常由经验丰富的中医师在其诊所操作，涉及特定经络路径上的按摩动作。推拿通过改善气血流通来缓解因外伤导致的淤堵和僵硬状态；对于舒缓因外伤引起的局部不适有益处。
在处理肌肉砸伤时，应避免立即进行剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，监测病情进展，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋、湿毛巾等低温物品覆盖于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少组织水肿和血肿形成，缓解疼痛及炎症反应；适用于急性期的软组织损伤。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物包括非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服给药，需按说明书指导剂量服用。这类药物能减轻局部发红、肿胀及剧烈运动后引起的轻微不适感；对于轻度至中度的肌肉劳损有较好的效果。
3.肌肉功能锻炼
肌肉功能锻炼主要包括被动活动训练和主动肌力练习，在专业人员指导下进行。此措施可促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并且能够防止肌肉萎缩，提高肢体关节灵活性；对促进患者康复具有重要意义。
4.中医推拿
中医推拿通常由经验丰富的中医师在其诊所操作，涉及特定经络路径上的按摩动作。推拿通过改善气血流通来缓解因外伤导致的淤堵和僵硬状态；对于舒缓因外伤引起的局部不适有益处。
在处理肌肉砸伤时，应避免立即进行剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，监测病情进展，以便及时发现并处理可能出现的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
脉络舒通丸
酮洛芬凝胶
