脚被重物砸伤出现软组织挫伤并且有淤血不散的情况，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行改善，可以根据病情的严重程度进行选择。
1、物理治疗
软组织挫伤后，会导致皮下毛细血管破裂，从而出现血肿的情况，患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的物理方式缓解症状，能够促进血液循环，有利于淤血的吸收。
2、药物治疗
患者也可以在医生的指导下使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，能够起到消肿止痛的作用，从而促进淤血的吸收。
3、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到有效改善，也可以积极配合医生，通过手术切开缝合术的方式进行处理，能够达到治疗的目的。
治疗期间要注意多休息，避免剧烈运动，还要保持局部清洁卫生，短时间内避免沾水，以免出现感染的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消痛贴膏
酮洛芬凝胶
云南白药
