髋关节活动度检查可以通过屈曲与伸展测试、外展与内收测试、旋转测试、髂腰肌紧张度测试、股四头肌紧张度测试等医学检查来评估髋关节的活动范围和肌肉力量。建议患者到医院进行上述检查，以明确髋关节状况。
1.屈曲与伸展测试
屈曲与伸展测试用于评估髋关节的灵活性和功能是否正常。患者平躺或坐位，双腿自然放松，然后缓慢弯曲并尽量靠近身体，再慢慢伸直腿部，记录最大弯曲角度。
2.外展与内收测试
外展与内收测试旨在检查髋关节外侧肌肉的功能及是否存在受限情况。患者仰卧位，双膝微屈，将受影响下肢向外展开至最大限度后迅速内收至紧贴身体两侧。重复此动作以感受差异。
3.旋转测试
旋转测试可反映臀部周围软组织对髋关节旋转活动的影响。患者取坐位或立位，在稳定支撑下尝试做顺时针和逆时针方向的最大范围旋转运动。
4.髂腰肌紧张度测试
髂腰肌紧张度测试有助于判断髂腰肌是否过度紧张影响髋关节活动。患者仰卧位，抬起一条腿并向腹部贴近，观察并记录所能达到的角度。
5.股四头肌紧张度测试
股四头肌紧张度测试用于评估大腿前方肌肉群的紧张程度及其对髋关节活动的影响。患者坐在椅子上，伸直一条腿并抬高小腿使其与地面平行，注意保持脊柱挺直且不使用其他部位支撑体重，记录能维持的时间。
以上各项检查前应避免剧烈运动导致局部肌肉拉伤，以免影响检查结果的准确性。
1.屈曲与伸展测试
屈曲与伸展测试用于评估髋关节的灵活性和功能是否正常。患者平躺或坐位，双腿自然放松，然后缓慢弯曲并尽量靠近身体，再慢慢伸直腿部，记录最大弯曲角度。
2.外展与内收测试
外展与内收测试旨在检查髋关节外侧肌肉的功能及是否存在受限情况。患者仰卧位，双膝微屈，将受影响下肢向外展开至最大限度后迅速内收至紧贴身体两侧。重复此动作以感受差异。
3.旋转测试
旋转测试可反映臀部周围软组织对髋关节旋转活动的影响。患者取坐位或立位，在稳定支撑下尝试做顺时针和逆时针方向的最大范围旋转运动。
4.髂腰肌紧张度测试
髂腰肌紧张度测试有助于判断髂腰肌是否过度紧张影响髋关节活动。患者仰卧位，抬起一条腿并向腹部贴近，观察并记录所能达到的角度。
5.股四头肌紧张度测试
股四头肌紧张度测试用于评估大腿前方肌肉群的紧张程度及其对髋关节活动的影响。患者坐在椅子上，伸直一条腿并抬高小腿使其与地面平行，注意保持脊柱挺直且不使用其他部位支撑体重，记录能维持的时间。
以上各项检查前应避免剧烈运动导致局部肌肉拉伤，以免影响检查结果的准确性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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