如果腰椎不好，可以考虑采取生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、脊柱稳定化手术等治疗措施。
1.生活方式干预
通过调整坐姿、睡姿以及生活习惯来减轻腰部负担。适用于轻度腰椎不适患者。
2.物理疗法
主要包括热敷、电刺激等手段以缓解局部肌肉紧张状态。对于存在轻微疼痛症状者具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
主要通过抑制环氧化酶活性而减少前列腺素合成，从而达到止痛目的。可用于缓解急性期发作时引起的剧烈背痛。但需注意不宜长期使用以免引起胃黏膜损伤。
4.肌肉强化训练
针对增强背部及核心肌群力量开展针对性锻炼计划。适合于希望通过功能恢复提升生活质量而不依赖于手术干预者。
5.脊柱稳定化手术
通过内固定器械如钉棒系统重建受损区域稳定性。严重退变性病变导致神经压迫且保守治疗无效时考虑选用。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是久坐后需要适当起身走动，以促进血液循环，预防腰椎疾病的发生。若发现腰椎不适，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。
1.生活方式干预
通过调整坐姿、睡姿以及生活习惯来减轻腰部负担。适用于轻度腰椎不适患者。
2.物理疗法
主要包括热敷、电刺激等手段以缓解局部肌肉紧张状态。对于存在轻微疼痛症状者具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
主要通过抑制环氧化酶活性而减少前列腺素合成，从而达到止痛目的。可用于缓解急性期发作时引起的剧烈背痛。但需注意不宜长期使用以免引起胃黏膜损伤。
4.肌肉强化训练
针对增强背部及核心肌群力量开展针对性锻炼计划。适合于希望通过功能恢复提升生活质量而不依赖于手术干预者。
5.脊柱稳定化手术
通过内固定器械如钉棒系统重建受损区域稳定性。严重退变性病变导致神经压迫且保守治疗无效时考虑选用。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是久坐后需要适当起身走动，以促进血液循环，预防腰椎疾病的发生。若发现腰椎不适，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
丹珍头痛胶囊
胃康灵胶囊
