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肩峰下滑囊炎症状及治疗

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肩峰下滑囊炎主要表现为肩部外侧疼痛，手臂上举或外展时加重，夜间侧卧患侧可能影响睡眠。治疗以休息、避免诱发动作和局部冰敷为基础，配合温和的肩关节活动训练。疼痛明显时需就医评估，医生可能建议物理治疗或短期抗炎处理。恢复时间因人而异，与病程长短和日常习惯有关。日常注意避免反复过顶动作，循序渐进锻炼肩部力量，多数情况可逐步改善。若疼痛持续不缓解，应及时复诊调整方案。