脚踝扭伤韧带撕裂没有打石膏可采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式包扎。此方法能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀加剧并促进血液循环，有助于恢复受损组织。适用于轻度至中度的软组织损伤。
2.功能性锻炼
在专业人员指导下进行渐进性康复训练，包括稳定肌群力量练习及关节活动范围维持。此举旨在提高下肢稳定性、增强肌肉耐力，并预防长期关节僵硬。针对脚踝扭伤后未采取石膏固定的患者至关重要。
3.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等方式缓解局部不适感，并配合手法按摩以促进淋巴循环。这些措施可减轻炎症反应、缓解紧张情绪，并有助于恢复正常功能状态。对于轻微韧带损伤具有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用。适合于急性期缓解脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
在未采取石膏固定的情况下，应特别注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式包扎。此方法能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀加剧并促进血液循环，有助于恢复受损组织。适用于轻度至中度的软组织损伤。
2.功能性锻炼
在专业人员指导下进行渐进性康复训练，包括稳定肌群力量练习及关节活动范围维持。此举旨在提高下肢稳定性、增强肌肉耐力，并预防长期关节僵硬。针对脚踝扭伤后未采取石膏固定的患者至关重要。
3.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等方式缓解局部不适感，并配合手法按摩以促进淋巴循环。这些措施可减轻炎症反应、缓解紧张情绪，并有助于恢复正常功能状态。对于轻微韧带损伤具有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用。适合于急性期缓解脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
在未采取石膏固定的情况下，应特别注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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