手臂肌肉疼痛可以考虑采取肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌力、耐力及协调性，并促进血液循环。适用于因过度使用导致的手臂肌肉酸痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。此药物可用于缓解轻至中度的急性发作的疼痛。但需注意的是，患者要在医生指导下用药。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能有效降低神经兴奋性，改善肌肉紧张状态，常用有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此药物可减轻肌肉痉挛引起的不适症状，对于缓解手臂肌肉疼痛有一定的效果。但是需要注意的是，服用时应严格遵照医嘱。
4.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以调节气血流通，如曲池穴、手三里穴等。针灸可用于缓解长期积累性劳损所致手臂肌肉酸痛。初次尝试时应寻求专业针灸师指导。
在处理手臂肌肉疼痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛。同时建议调整饮食习惯，减少食用高脂肪食物，如红烧肉、炸鸡等，以减少血脂水平升高对病情的影响。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌力、耐力及协调性，并促进血液循环。适用于因过度使用导致的手臂肌肉酸痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。此药物可用于缓解轻至中度的急性发作的疼痛。但需注意的是，患者要在医生指导下用药。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能有效降低神经兴奋性，改善肌肉紧张状态，常用有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此药物可减轻肌肉痉挛引起的不适症状，对于缓解手臂肌肉疼痛有一定的效果。但是需要注意的是，服用时应严格遵照医嘱。
4.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以调节气血流通，如曲池穴、手三里穴等。针灸可用于缓解长期积累性劳损所致手臂肌肉酸痛。初次尝试时应寻求专业针灸师指导。
在处理手臂肌肉疼痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛。同时建议调整饮食习惯，减少食用高脂肪食物，如红烧肉、炸鸡等，以减少血脂水平升高对病情的影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
巴氯芬片
对乙酰氨基酚口服溶液
