老年人缺钙骨质疏松可以通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、平衡训练、肌肉强化练习等治疗措施来缓解。
1.钙剂补充
通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来增加体内钙含量，具体剂量根据产品说明书执行。适用于钙摄入不足导致的骨密度下降。
2.维生素D补充
维生素D能够促进肠道对钙的吸收，可通过日晒、食物摄取或维生素D制剂进行补充。对于改善钙吸收不良引起的骨质疏松有益。
3.抗骨质疏松药物
这类药物如阿伦磷酸钠可抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失；使用前需遵医嘱。适合于因激素水平变化或遗传因素导致的快速骨质丢失。
4.平衡训练
平衡训练包括一系列旨在提高身体稳定性和协调性的活动，如太极拳、瑜伽等，在专业人士指导下进行。有助于减少跌倒风险，预防骨折。适宜于所有阶段的骨质疏松患者。
5.肌肉强化练习
肌肉强化练习涉及一系列锻炼核心肌群和下肢肌肉的力量训练，如深蹲、提踵等，在专业人员监督下开展。增强骨骼支撑力，降低骨质疏松性骨折发生率。适于存在轻微症状但无禁忌症者。
在诊断为骨质疏松后，建议定期监测骨密度以评估治疗效果，并遵循医嘱调整饮食结构，保证充足的日照时间，以利于钙质吸收。
1.钙剂补充
通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来增加体内钙含量，具体剂量根据产品说明书执行。适用于钙摄入不足导致的骨密度下降。
2.维生素D补充
维生素D能够促进肠道对钙的吸收，可通过日晒、食物摄取或维生素D制剂进行补充。对于改善钙吸收不良引起的骨质疏松有益。
3.抗骨质疏松药物
这类药物如阿伦磷酸钠可抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失；使用前需遵医嘱。适合于因激素水平变化或遗传因素导致的快速骨质丢失。
4.平衡训练
平衡训练包括一系列旨在提高身体稳定性和协调性的活动，如太极拳、瑜伽等，在专业人士指导下进行。有助于减少跌倒风险，预防骨折。适宜于所有阶段的骨质疏松患者。
5.肌肉强化练习
肌肉强化练习涉及一系列锻炼核心肌群和下肢肌肉的力量训练，如深蹲、提踵等，在专业人员监督下开展。增强骨骼支撑力，降低骨质疏松性骨折发生率。适于存在轻微症状但无禁忌症者。
在诊断为骨质疏松后，建议定期监测骨密度以评估治疗效果，并遵循医嘱调整饮食结构，保证充足的日照时间，以利于钙质吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
