生完孩子骶骨疼痛可以考虑产后康复训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、骶骨矫正术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.产后康复训练
产后康复训练包括盆底肌锻炼、核心肌群强化等针对性运动，以改善脊柱稳定性。适用于轻度至中度骶骨疼痛，旨在通过渐进式运动恢复脊柱功能。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症引起的骶骨区域不适。适合短期缓解急性期的轻至中度疼痛，不宜长期使用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可增加肌肉柔韧性，缓解因紧张造成的骶部不适。对于存在肌肉紧张导致的骶骨疼痛有效，但须遵医嘱服用。
4.骶骨矫正术
骶骨矫正术是一种外科手术，通过调整骶骨位置来缓解压迫神经和脊髓的症状。严重且保守治疗无效的骶骨疼痛患者可考虑此方法。
在产后期间，应特别注意休息，避免过度劳累，以免加重骶骨疼痛。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医寻求专业指导，必要时可能需要物理治疗或进一步的医学评估。
1.产后康复训练
产后康复训练包括盆底肌锻炼、核心肌群强化等针对性运动，以改善脊柱稳定性。适用于轻度至中度骶骨疼痛，旨在通过渐进式运动恢复脊柱功能。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症引起的骶骨区域不适。适合短期缓解急性期的轻至中度疼痛，不宜长期使用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可增加肌肉柔韧性，缓解因紧张造成的骶部不适。对于存在肌肉紧张导致的骶骨疼痛有效，但须遵医嘱服用。
4.骶骨矫正术
骶骨矫正术是一种外科手术，通过调整骶骨位置来缓解压迫神经和脊髓的症状。严重且保守治疗无效的骶骨疼痛患者可考虑此方法。
在产后期间，应特别注意休息，避免过度劳累，以免加重骶骨疼痛。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医寻求专业指导，必要时可能需要物理治疗或进一步的医学评估。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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