肩胛骨突出的原因可能有缺钙、肩周炎、肌力不平衡、先天性畸形、韧带松弛等，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低，容易导致骨质疏松和关节变形，进而引起肩胛骨突出。通过口服维生素D和钙片可以补充身体所需的钙元素，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
2.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症反应，炎症因子刺激周围的肌肉、筋膜等结构，导致局部充血水肿，从而出现肩胛骨突出的现象。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌力不平衡
肌力不平衡是指一侧的肌肉力量大于另一侧，这种力量差会使肩胛骨向力量弱的一侧倾斜，从而导致肩胛骨突出。针对肌力不平衡的情况，需要针对性地加强肌群薄弱侧的力量训练，如哑铃弯举、俯身划船等。
4.先天性畸形
先天性畸形包括多种类型，如先天性多发性关节挛缩症、先天性马蹄内翻足等，这些疾病可能导致肩胛骨发育异常，进而表现为肩胛骨突出。对于先天性畸形引起的肩胛骨突出，通常需要手术矫正，如肩胛骨截骨术、肩胛骨切除术等。
5.韧带松弛
韧带松弛可能导致肩关节不稳定，长时间处于过度活动状态，使肩胛骨周围的韧带受到牵拉而逐渐变长，继而导致肩胛骨向前隆起。对于韧带松弛引起的肩胛骨突出，可通过佩戴支具的方式限制肩关节活动范围，以稳定肩关节，防止进一步损伤。
建议定期进行全身健康体检，特别是针对骨骼系统的检查，如X线检查或超声波检查。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低，容易导致骨质疏松和关节变形，进而引起肩胛骨突出。通过口服维生素D和钙片可以补充身体所需的钙元素，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
2.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症反应，炎症因子刺激周围的肌肉、筋膜等结构，导致局部充血水肿，从而出现肩胛骨突出的现象。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌力不平衡
肌力不平衡是指一侧的肌肉力量大于另一侧，这种力量差会使肩胛骨向力量弱的一侧倾斜，从而导致肩胛骨突出。针对肌力不平衡的情况，需要针对性地加强肌群薄弱侧的力量训练，如哑铃弯举、俯身划船等。
4.先天性畸形
先天性畸形包括多种类型，如先天性多发性关节挛缩症、先天性马蹄内翻足等，这些疾病可能导致肩胛骨发育异常，进而表现为肩胛骨突出。对于先天性畸形引起的肩胛骨突出，通常需要手术矫正，如肩胛骨截骨术、肩胛骨切除术等。
5.韧带松弛
韧带松弛可能导致肩关节不稳定，长时间处于过度活动状态，使肩胛骨周围的韧带受到牵拉而逐渐变长，继而导致肩胛骨向前隆起。对于韧带松弛引起的肩胛骨突出，可通过佩戴支具的方式限制肩关节活动范围，以稳定肩关节，防止进一步损伤。
建议定期进行全身健康体检，特别是针对骨骼系统的检查，如X线检查或超声波检查。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
吲哚美辛巴布膏
维生素D滴剂
