青少年跑步小腿疼痛可能是由缺钙、胫骨结节骨骺炎、肌肉劳损、肌腱炎、关节滑膜炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙导致骨骼发育不全、韧带松弛，容易引起胫骨结节处的不稳定和疼痛。可通过补充维生素D和钙剂来缓解症状，如遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.胫骨结节骨骺炎
胫骨结节骨骺炎是由于胫骨结节软骨板尚未完全成熟，在剧烈运动时易受损伤而引起的炎症反应。这会导致局部充血水肿，从而引发疼痛。患者可遵照医生的意见服用非甾体抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌肉劳损
肌肉劳损是由过度训练或长时间保持同一姿势造成的肌肉纤维微损伤积累所致。这种损伤可能导致肌肉僵硬、疲劳和疼痛。休息和适当的拉伸可以帮助减轻肌肉劳损的症状，必要时也可以遵照医生意见使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物进行治疗。
4.肌腱炎
肌腱炎通常是因为剧烈活动导致肌腱受到反复牵拉引起的无菌性炎症。此时肌腱组织会出现充血、水肿的情况，进而引发疼痛。建议减少患侧下肢负重活动，同时可以配合冷敷的方式进行缓解，比如用毛巾包裹冰块后放置于患处。
5.关节滑膜炎
关节滑膜炎多由外伤、感染等因素诱发，这些因素可能会刺激滑膜细胞分泌大量液体，形成关节积液，从而出现肿胀、疼痛等症状。患者可在医生指导下通过超短波疗法、离子导入等方式促进局部血液循环，改善不适症状。
针对青少年跑步后小腿疼痛的情况，建议适当限制腿部活动强度，以助于恢复。必要时，应尽快完善X光片、MRI等影像学检查，排除骨折或其他结构性损伤的可能性。
1.缺钙
缺钙导致骨骼发育不全、韧带松弛，容易引起胫骨结节处的不稳定和疼痛。可通过补充维生素D和钙剂来缓解症状，如遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.胫骨结节骨骺炎
胫骨结节骨骺炎是由于胫骨结节软骨板尚未完全成熟，在剧烈运动时易受损伤而引起的炎症反应。这会导致局部充血水肿，从而引发疼痛。患者可遵照医生的意见服用非甾体抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌肉劳损
肌肉劳损是由过度训练或长时间保持同一姿势造成的肌肉纤维微损伤积累所致。这种损伤可能导致肌肉僵硬、疲劳和疼痛。休息和适当的拉伸可以帮助减轻肌肉劳损的症状，必要时也可以遵照医生意见使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物进行治疗。
4.肌腱炎
肌腱炎通常是因为剧烈活动导致肌腱受到反复牵拉引起的无菌性炎症。此时肌腱组织会出现充血、水肿的情况，进而引发疼痛。建议减少患侧下肢负重活动，同时可以配合冷敷的方式进行缓解，比如用毛巾包裹冰块后放置于患处。
5.关节滑膜炎
关节滑膜炎多由外伤、感染等因素诱发，这些因素可能会刺激滑膜细胞分泌大量液体，形成关节积液，从而出现肿胀、疼痛等症状。患者可在医生指导下通过超短波疗法、离子导入等方式促进局部血液循环，改善不适症状。
针对青少年跑步后小腿疼痛的情况，建议适当限制腿部活动强度，以助于恢复。必要时，应尽快完善X光片、MRI等影像学检查，排除骨折或其他结构性损伤的可能性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
金鸡胶囊
正清风痛宁缓释片
