手腕骨折后恢复可采取富含维生素D和钙的食物摄入、蛋白质补充剂、非甾体抗炎药、弹性绷带固定、关节保护运动等方法来促进。
1.富含维生素D和钙的食物摄入
富含维生素D和钙的食物可以促进骨骼生长和愈合。患者可适当食用乳制品、深海鱼类等食物。适合于骨折初期，需要在医生指导下适量摄入以辅助骨折愈合。
2.蛋白质补充剂
蛋白质补充剂能够支持肌肉修复和组织重建，有助于加速骨折愈合过程。对于有特定饮食限制或无法通过日常饮食满足需求的患者，可在医师建议下使用蛋白粉等产品。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有镇痛消肿的作用，能缓解骨折引起的疼痛和肿胀。适用于急性期骨折后的短期止痛和消肿治疗，在医师指导下服用。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定提供稳定支撑，防止移位，并协助引导骨折向正确方向愈合。主要用作腕部骨折闭合复位后的辅助手段，在专业人员指导下进行缠绕。
5.关节保护运动
关节保护运动可以帮助维持关节灵活性，预防僵硬和挛缩，对促进骨折愈合有益。应在康复师指导下制定个性化计划，在骨折稳定后逐步开始执行。
骨折恢复期间，应避免吸烟及饮酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合过程。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复，也有助于促进骨折愈合。
1.富含维生素D和钙的食物摄入
富含维生素D和钙的食物可以促进骨骼生长和愈合。患者可适当食用乳制品、深海鱼类等食物。适合于骨折初期，需要在医生指导下适量摄入以辅助骨折愈合。
2.蛋白质补充剂
蛋白质补充剂能够支持肌肉修复和组织重建，有助于加速骨折愈合过程。对于有特定饮食限制或无法通过日常饮食满足需求的患者，可在医师建议下使用蛋白粉等产品。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有镇痛消肿的作用，能缓解骨折引起的疼痛和肿胀。适用于急性期骨折后的短期止痛和消肿治疗，在医师指导下服用。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定提供稳定支撑，防止移位，并协助引导骨折向正确方向愈合。主要用作腕部骨折闭合复位后的辅助手段，在专业人员指导下进行缠绕。
5.关节保护运动
关节保护运动可以帮助维持关节灵活性，预防僵硬和挛缩，对促进骨折愈合有益。应在康复师指导下制定个性化计划，在骨折稳定后逐步开始执行。
骨折恢复期间，应避免吸烟及饮酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合过程。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复，也有助于促进骨折愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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