脚踝扭伤100天还没好可以采取关节保护、功能性锻炼、物理疗法、中药外敷、针灸治疗等治疗措施进行治疗。
1.关节保护
关节保护包括限制活动量、使用弹性绷带等手段以减少关节负担。适用于急性期后仍存在肿胀、疼痛的情况。
2.功能性锻炼
功能性锻炼强调循序渐进地恢复关节活动范围及肌肉力量。适合在医生指导下进行，在损伤初期主要用于预防僵硬。
3.物理疗法
物理疗法主要包括冷敷、热敷、超声波治疗等非手术方法来缓解症状。对于轻微至中度的软组织损伤有较好的效果。
4.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的草药制成膏药直接贴于患处。主要针对促进局部血液循环以及舒缓软组织紧张状态。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，改善局部循环和代谢。可辅助缓解因气血不畅引起的软组织损伤所致不适。
患者应避免剧烈运动，以免加重脚踝负担。若长期未愈，建议及时复诊，以便进一步评估是否需要调整治疗方案。
1.关节保护
关节保护包括限制活动量、使用弹性绷带等手段以减少关节负担。适用于急性期后仍存在肿胀、疼痛的情况。
2.功能性锻炼
功能性锻炼强调循序渐进地恢复关节活动范围及肌肉力量。适合在医生指导下进行，在损伤初期主要用于预防僵硬。
3.物理疗法
物理疗法主要包括冷敷、热敷、超声波治疗等非手术方法来缓解症状。对于轻微至中度的软组织损伤有较好的效果。
4.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的草药制成膏药直接贴于患处。主要针对促进局部血液循环以及舒缓软组织紧张状态。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，改善局部循环和代谢。可辅助缓解因气血不畅引起的软组织损伤所致不适。
患者应避免剧烈运动，以免加重脚踝负担。若长期未愈，建议及时复诊，以便进一步评估是否需要调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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