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腰椎棘间韧带炎症状

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腰椎棘间韧带炎主要表现为腰部正中局限性疼痛，弯腰或久坐后加重，后伸时可能缓解，按压棘突间常有明显压痛。疼痛多集中于下腰段，部分人晨起时感到僵硬，活动后略有减轻，但过度劳累又会反复。症状轻重与姿势、活动量及个体耐受差异有关，并非所有人表现一致。日常注意避免长时间弯腰和突然扭转，保持正确坐姿，适度进行腰背肌锻炼，疼痛期适当休息。若症状持续或加重，建议及时就医评估，以排除其他腰部问题。