60岁以后的老人缺钙可以采取饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、骨密度监测、运动疗法等治疗措施。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类等摄入量来补钙。适用于轻度缺钙且消化吸收功能较好的老年人群。
2.维生素D补充
补充维生素D可通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式实现。适合于存在维生素D缺乏导致钙吸收不良的人群。
3.钙剂补充
钙剂补充包括口服碳酸钙片、柠檬酸钙等非处方药。针对明确诊断为低血钙症的患者。使用时需注意剂量控制及可能引起的肾结石风险。
4.骨密度监测
定期进行骨密度检测以评估骨骼健康状况，并根据结果调整治疗方案。适用于需要长期管理骨质疏松症的患者。
5.运动疗法
选择适宜的锻炼项目如步行、太极拳可促进骨骼健康。对于希望通过改善肌肉力量和平衡能力预防跌倒的老年人有益。
在考虑钙补充时，应咨询医生以确定适当的剂量和持续时间，避免过量摄入引起副作用。同时，均衡饮食和适量的日光暴露也是确保充足钙摄入的重要手段。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类等摄入量来补钙。适用于轻度缺钙且消化吸收功能较好的老年人群。
2.维生素D补充
补充维生素D可通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式实现。适合于存在维生素D缺乏导致钙吸收不良的人群。
3.钙剂补充
钙剂补充包括口服碳酸钙片、柠檬酸钙等非处方药。针对明确诊断为低血钙症的患者。使用时需注意剂量控制及可能引起的肾结石风险。
4.骨密度监测
定期进行骨密度检测以评估骨骼健康状况，并根据结果调整治疗方案。适用于需要长期管理骨质疏松症的患者。
5.运动疗法
选择适宜的锻炼项目如步行、太极拳可促进骨骼健康。对于希望通过改善肌肉力量和平衡能力预防跌倒的老年人有益。
在考虑钙补充时，应咨询医生以确定适当的剂量和持续时间，避免过量摄入引起副作用。同时，均衡饮食和适量的日光暴露也是确保充足钙摄入的重要手段。
北京协和医院
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