颈椎管狭窄可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节活动度练习等治疗措施来改善。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将头颈拉伸以增加椎间隙宽度，间接扩大椎管空间。适用于缓解颈部肌肉紧张及压迫神经根的情况。
2.功能性锻炼
包括针对性的颈部运动如米字操、天鹅展翅等，旨在增强颈部肌群力量及灵活性。适合在专业指导下定期开展，以促进血液循环及减少疼痛发生。
3.肌肉平衡训练
针对强化核心稳定性及纠正不良姿势的系列动作计划。可作为日常维持性训练，在家中自主完成。
4.关节活动度练习
一系列特定范围内的颈部屈伸、旋转等活动来提高其灵活性。每日进行有助于预防僵硬，并可能减轻因长时间静坐引起的不适感。
患者应避免剧烈颈部运动，以免加重症状。同时注意保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，以减少对颈椎的压力。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将头颈拉伸以增加椎间隙宽度，间接扩大椎管空间。适用于缓解颈部肌肉紧张及压迫神经根的情况。
2.功能性锻炼
包括针对性的颈部运动如米字操、天鹅展翅等，旨在增强颈部肌群力量及灵活性。适合在专业指导下定期开展，以促进血液循环及减少疼痛发生。
3.肌肉平衡训练
针对强化核心稳定性及纠正不良姿势的系列动作计划。可作为日常维持性训练，在家中自主完成。
4.关节活动度练习
一系列特定范围内的颈部屈伸、旋转等活动来提高其灵活性。每日进行有助于预防僵硬，并可能减轻因长时间静坐引起的不适感。
患者应避免剧烈颈部运动，以免加重症状。同时注意保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，以减少对颈椎的压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
