扭伤脚没肿但是疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。适用于急性期的轻微软组织损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，减轻肿胀和不适。适合轻度韧带拉伤后使用以稳定关节结构。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和止痛。对于轻微脚部扭伤引起的轻至中度疼痛及肿胀有较好的效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的相关症状。当患者在休息时感到不适且活动后加剧时，可考虑使用肌肉松弛剂。
建议患者避免剧烈运动，以免加重脚部负担。在恢复期间，应根据病情调整饮食，适当补充富含维生素C、D以及锌的食物，如橙子、鸡蛋等，有利于促进伤口愈合。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。适用于急性期的轻微软组织损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，减轻肿胀和不适。适合轻度韧带拉伤后使用以稳定关节结构。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和止痛。对于轻微脚部扭伤引起的轻至中度疼痛及肿胀有较好的效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的相关症状。当患者在休息时感到不适且活动后加剧时，可考虑使用肌肉松弛剂。
建议患者避免剧烈运动，以免加重脚部负担。在恢复期间，应根据病情调整饮食，适当补充富含维生素C、D以及锌的食物，如橙子、鸡蛋等，有利于促进伤口愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
