扭伤脚了，肌肉拉伤疼痛怎么办

扭伤脚后出现肌肉拉伤疼痛，患者可以通过制动、冷敷、药物治疗、康复训练、理疗等方式进行缓解。

1、制动

患者应及时进行制动处理，以免加重病情。患者可以使用弹力绷带或护踝等工具，将患肢固定，避免患肢活动，以免加重病情。

2、冷敷

在扭伤的48小时之内，患者可以使用冰袋冷敷患处，以减轻局部肿胀和疼痛。

3、药物治疗

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗。

4、康复训练

在病情稳定后，患者应在医生指导下进行康复训练，以促进肌肉拉伤的恢复，患者可以在医生指导下进行直腿抬高训练、踝泵运动、足部背伸跖屈运动等训练。

5、理疗

患者还可以在医生指导下通过红外线疗法、微波治疗等方式进行治疗，可以促进血液循环，改善疼痛症状。

如果患者出现上述症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。