膝盖脂肪垫损伤，一般需要4-6周的时间才能自愈，但具体的时间因人而异，与患者的病情严重程度、日常护理方式等因素有关。
膝盖脂肪垫损伤可能是由于膝关节过度劳累、负荷过重等原因导致，患者会出现膝盖疼痛、肿胀等症状。如果患者的病情比较轻，膝盖脂肪垫损伤的程度比较轻，且日常护理得当，一般4周左右的时间就能够自愈。如果患者的病情比较严重，膝盖脂肪垫损伤的程度比较重，且日常护理不当，可能需要6周左右的时间才能自愈。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于病情的恢复。必要时，患者也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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