锻炼导致腿部肌肉浮肿的消肿方法包括抬高患肢、热疗、腿部拉伸等 。在卧床休息时将患肢适当抬高，促进腿部血液循环，加快浮肿消退。腿部浮肿，也可使用热毛巾进行热敷，或热水泡脚，局部受热能促进血液循环，对消除浮肿有一定帮助。锻炼后肌肉处于紧张状态，进行腿部拉伸可缓解肌肉紧张和僵硬，恢复韧性和弹性，有助于浮肿消除。锻炼时幅度过大，会造成腿部肌肉拉伤伴有血肿，使用活血化瘀药物进行治疗。
39问医生
锻炼导致腿部肌肉浮肿怎么消肿
盛晓茜
中医科
副主任医师
沈阳市中医院
三级甲等
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66
2022-02-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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