39问医生

血管硬化吃什么能软化

王俊心血管内科副主任医师

上海市第一人民医院三级甲等

血管硬化可以吃一些富含维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等的食物，能够起到软化血管的作用。

1、富含维生素的食物

如西红柿、胡萝卜等，可以辅助降低血脂，减少胆固醇的堆积，起到软化血管的作用。

2、富含蛋白质的食物

如鱼肉、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有助于增加血管壁的弹性，从而起到软化血管的作用。

3、富含不饱和脂肪酸的食物

如核桃、花生等，可以辅助降低血液中的胆固醇含量，有利于预防动脉粥样硬化。

除此之外，还可以吃一些富含钾元素的食物，如土豆、海带等，可以辅助降低血压，预防心脑血管疾病。

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2022-01-21 浏览100次

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