男性提高性功能持久可以适量食用牡蛎、虾、蛤蜊、鲍鱼、海参等海鲜。需要强调的是，食物对于性功能的影响因人而异，且并无治疗作用。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，有助于提升性功能。此外，牡蛎中还富含氨基酸、维生素B群等营养素，这些物质能够增强身体能量，从而辅助延长射精时间。
2.虾
虾肉中含有大量的蛋白质以及多种微量元素，如镁、磷等，适当进食可为机体补充所需的营养成分，有利于维持身体健康状态。同时还可以增强体力和精力，改善男性勃起功能障碍等问题，进而达到提高性能力的目的。
3.蛤蜊
蛤蜊是一种低脂高蛋白的食物，其中含有的牛磺酸具有促进精子生成的作用，因此吃蛤蜊对提高男性的生殖能力有一定的帮助作用。蛤蜊中的钙质也有助于维持正常的骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.鲍鱼
鲍鱼属于一种营养价值较高的食物，其含有丰富的蛋白质及多种人体所需要的氨基酸，适量食用后可有效缓解疲劳的现象发生。另外，鲍鱼中还存在一定的雌激素，一定程度上也可以起到滋阴补阳的效果，对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状也有所帮助。
5.海参
海参中富含胶原蛋白、精氨酸等多种营养物质，这些物质能够刺激中枢神经系统的活性，从而达到提高性欲的目的。除此之外，海参还有助于改善血液循环，减少因血管收缩导致的勃起功能障碍。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量引起消化不良或肥胖等问题。建议患者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，有助于提升性功能。此外，牡蛎中还富含氨基酸、维生素B群等营养素，这些物质能够增强身体能量，从而辅助延长射精时间。
2.虾
虾肉中含有大量的蛋白质以及多种微量元素，如镁、磷等，适当进食可为机体补充所需的营养成分，有利于维持身体健康状态。同时还可以增强体力和精力，改善男性勃起功能障碍等问题，进而达到提高性能力的目的。
3.蛤蜊
蛤蜊是一种低脂高蛋白的食物，其中含有的牛磺酸具有促进精子生成的作用，因此吃蛤蜊对提高男性的生殖能力有一定的帮助作用。蛤蜊中的钙质也有助于维持正常的骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.鲍鱼
鲍鱼属于一种营养价值较高的食物，其含有丰富的蛋白质及多种人体所需要的氨基酸，适量食用后可有效缓解疲劳的现象发生。另外，鲍鱼中还存在一定的雌激素，一定程度上也可以起到滋阴补阳的效果，对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状也有所帮助。
5.海参
海参中富含胶原蛋白、精氨酸等多种营养物质，这些物质能够刺激中枢神经系统的活性，从而达到提高性欲的目的。除此之外，海参还有助于改善血液循环，减少因血管收缩导致的勃起功能障碍。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量引起消化不良或肥胖等问题。建议患者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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