例假结束后第一天可以检查乳腺。
月经结束后，女性身体逐渐恢复到月经周期的正常状态，此时进行乳腺检查是可行的。乳腺检查包括自我检查、临床检查和影像学检查等，这些检查不受月经周期的影响。不过，月经周期的不同阶段，乳腺组织可能会出现轻微的肿胀或变化，这可能会影响自我检查时的触感体验。
月经结束后，乳腺组织会逐渐恢复到较为稳定的状态，此时进行自我检查可以更准确地发现任何异常变化。乳腺检查的最佳时间通常建议在月经周期的第7-10天，此时乳腺组织较为稳定，检查结果更为可靠。不过，如果在例假结束后第一天进行检查，只要没有明显的不适感，也是可以接受的。
【生活小贴士：】
1. 选择月经周期的第7-10天进行乳腺自我检查，此时乳腺组织较为稳定。
2. 在月经结束后进行检查时，注意观察是否有异常肿块或变化。
3. 定期进行乳腺检查，及时发现并处理任何异常情况。
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