适度手淫3周一次通常没有明显的危害。适度手淫可以缓解性压力,一般不会引起严重的心理或生理反应。过度手淫导致频繁勃起后出现阴茎充血水肿、疼痛、瘙痒等症状时,需遵医嘱使用克霉唑乳膏等药物治疗。适度手淫有利于释放性压力,但若存在不适症状应及时就医。建议关注自身心理健康,避免因手淫引起的负面情绪影响日常生活。