45岁性功能减退可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药调理、激素替代疗法、行为疗法等方法来恢复。如果性功能问题持续存在或影响生活质量，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如戒烟限酒、规律运动等来提高身体素质，从而提升性能力。此方法适合于所有存在性功能障碍的人群，尤其对于轻度至中度患者效果显著。
2.饮食疗法
合理搭配膳食中的营养成分，如摄入富含锌的食物，可以促进睾酮水平上升，进而增强性欲及勃起功能。适用于那些因饮食不当导致性功能下降者。需注意平衡各种营养素比例，并长期坚持健康饮食习惯。
3.中药调理
中医认为肾虚是引起性功能衰退的主要原因之一，选用补肾益气类草药可缓解相关症状。适用于因年龄增长引起的肾虚所致的性功能减退。在专业中医师指导下使用确保安全有效。
4.激素替代疗法
通过补充雄激素或其他激素来纠正低水平状态，改善性欲低下等问题。针对原发或继发性性腺机能减退所引起的性功能障碍有良好效果。须监测副作用并定期评估疗效。
5.行为疗法
行为疗法旨在通过训练个体改变其对性刺激的反应模式，以达到改善性功能的目的。此方法适合任何希望通过非药物手段改善性功能者。实施过程中应考虑个体差异，并持之以恒。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应在医生指导下进行针对性的治疗方案制定，以免自行用药造成不良后果。此外，若患者的性功能减退情况较为严重或伴有其他疾病症状，则应及时就医接受专业诊治。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如戒烟限酒、规律运动等来提高身体素质，从而提升性能力。此方法适合于所有存在性功能障碍的人群，尤其对于轻度至中度患者效果显著。
2.饮食疗法
合理搭配膳食中的营养成分，如摄入富含锌的食物，可以促进睾酮水平上升，进而增强性欲及勃起功能。适用于那些因饮食不当导致性功能下降者。需注意平衡各种营养素比例，并长期坚持健康饮食习惯。
3.中药调理
中医认为肾虚是引起性功能衰退的主要原因之一，选用补肾益气类草药可缓解相关症状。适用于因年龄增长引起的肾虚所致的性功能减退。在专业中医师指导下使用确保安全有效。
4.激素替代疗法
通过补充雄激素或其他激素来纠正低水平状态，改善性欲低下等问题。针对原发或继发性性腺机能减退所引起的性功能障碍有良好效果。须监测副作用并定期评估疗效。
5.行为疗法
行为疗法旨在通过训练个体改变其对性刺激的反应模式，以达到改善性功能的目的。此方法适合任何希望通过非药物手段改善性功能者。实施过程中应考虑个体差异，并持之以恒。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应在医生指导下进行针对性的治疗方案制定，以免自行用药造成不良后果。此外，若患者的性功能减退情况较为严重或伴有其他疾病症状，则应及时就医接受专业诊治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
七鞭回春乐胶囊
男性性功能康复治疗仪
人参固本口服液
