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巴西松子吃多了有害处吗

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巴西松子吃多了有害处。巴西松子油脂含量较多，肝胆功能严重不良或高血脂不宜吃太多，容易加重病情。属于坚果炒货，吃太多容易上火，热量较高，吃太多会导致脂肪堆积及消化不良，严重时出现腹泻。含较多油脂，吃太多会使皮肤分泌油脂增多，使皮肤毛孔堵塞。巴西松子富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、锌等营养成分，适量食用具有增强抵抗力、缓解疲劳、健脑益智、润肠通便等作用。