跌倒后肿了可以采取冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于受伤部位，每次10-15分钟。冷敷有助于减少组织代谢率、减缓血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，进而缓解疼痛。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温控设备，在安全条件下直接放置于肿胀处，温度不宜过高。提高局部皮肤温度有利于促进血流速度，加速炎症因子的清除，改善微循环状态，缓解肌肉紧张度，减轻因跌倒引起的软组织损伤所致的肿胀。
3.弹性绷带
弹性绷带通过缠绕方式加压包扎患者肢体，压力从远端开始逐渐递增至近端。利用弹力绷带来提供均匀而适度的压力支持受损区域，防止进一步肿胀并促进淋巴回流；对于轻微创伤性肿胀有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来缓解疼痛和消退肿胀。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到止痛和消肿的效果。若对本品过敏则不建议服用。
5.镇痛药物
镇痛药物包括阿片类、非阿片类中枢神经抑制剂等，按医嘱选择合适的种类和剂量给予患者。这些药物能够有效阻断神经传导路径上的内源性阿片肽受体，从而产生镇痛作用。但需注意监测呼吸功能变化以防意外发生。
除上述措施外，还需密切观察肿胀部位是否有颜色改变，以及是否伴有活动障碍等情况。如果肿胀持续加重或者出现感染迹象，则应尽快就医以获得适当的评估和治疗。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于受伤部位，每次10-15分钟。冷敷有助于减少组织代谢率、减缓血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，进而缓解疼痛。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温控设备，在安全条件下直接放置于肿胀处，温度不宜过高。提高局部皮肤温度有利于促进血流速度，加速炎症因子的清除，改善微循环状态，缓解肌肉紧张度，减轻因跌倒引起的软组织损伤所致的肿胀。
3.弹性绷带
弹性绷带通过缠绕方式加压包扎患者肢体，压力从远端开始逐渐递增至近端。利用弹力绷带来提供均匀而适度的压力支持受损区域，防止进一步肿胀并促进淋巴回流；对于轻微创伤性肿胀有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来缓解疼痛和消退肿胀。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到止痛和消肿的效果。若对本品过敏则不建议服用。
5.镇痛药物
镇痛药物包括阿片类、非阿片类中枢神经抑制剂等，按医嘱选择合适的种类和剂量给予患者。这些药物能够有效阻断神经传导路径上的内源性阿片肽受体，从而产生镇痛作用。但需注意监测呼吸功能变化以防意外发生。
除上述措施外，还需密切观察肿胀部位是否有颜色改变，以及是否伴有活动障碍等情况。如果肿胀持续加重或者出现感染迹象，则应尽快就医以获得适当的评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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