肠道菌群失调可以通过饮食调整、益生菌补充剂、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含纤维的食物如蔬菜、水果及全谷类食品摄入量来改善消化系统功能。膳食纤维有助于促进肠道运动并支持有益细菌生长，从而维持正常排便习惯和稳定微生态环境。
2.益生菌补充剂
选择含有多种活体乳酸杆菌和双歧杆菌等有益菌株的产品按说明书指导用量服用。 益生菌能够定植于肠黏膜表面，在体内产生有机酸、过氧化氢等物质，抑制有害微生物过度繁殖；同时可促进食物残渣发酵产气，刺激肠蠕动加快其内容物排出。
3.中药调理
根据患者体质特点配制汤剂或丸散膏丹等形式给予内服。 中医认为“脾主运化水谷精微”，若脾胃功能失常则会导致湿浊内蕴而引发诸多消化道不适；运用具有健脾祛湿作用的方药可有效改善相关临床表现。
在调整肠道菌群过程中，应避免食用可能影响菌群平衡的食物，如高糖、高脂食品。此外，适量运动也有助于促进肠道健康，但须注意不要剧烈运动以免引起不适。
1.饮食调整
通过增加富含纤维的食物如蔬菜、水果及全谷类食品摄入量来改善消化系统功能。膳食纤维有助于促进肠道运动并支持有益细菌生长，从而维持正常排便习惯和稳定微生态环境。
2.益生菌补充剂
选择含有多种活体乳酸杆菌和双歧杆菌等有益菌株的产品按说明书指导用量服用。 益生菌能够定植于肠黏膜表面，在体内产生有机酸、过氧化氢等物质，抑制有害微生物过度繁殖；同时可促进食物残渣发酵产气，刺激肠蠕动加快其内容物排出。
3.中药调理
根据患者体质特点配制汤剂或丸散膏丹等形式给予内服。 中医认为“脾主运化水谷精微”，若脾胃功能失常则会导致湿浊内蕴而引发诸多消化道不适；运用具有健脾祛湿作用的方药可有效改善相关临床表现。
在调整肠道菌群过程中，应避免食用可能影响菌群平衡的食物，如高糖、高脂食品。此外，适量运动也有助于促进肠道健康，但须注意不要剧烈运动以免引起不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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复方嗜酸乳杆菌片
