男人30岁性功能一般和20岁相差不大，具体差多少，临床上没有明确的数据。
男性的性功能一般和年龄、精神心理因素、疾病等因素有关，30岁的男性正处于青壮年时期，身体的各个器官已经发育成熟，而且体内的雄激素水平也比较高，可能会出现性功能比较强的情况，但是也会存在一定的差异，一般和20岁相差不大。如果在日常生活中精神压力比较大，或者是身体过度劳累，可能会导致性功能减退，但是也不排除是疾病因素所导致的，比如前列腺炎、阴茎海绵体损伤等，可能会导致阴茎勃起功能障碍，严重时还会影响到正常的性生活。
如果患者出现性功能减退的情况，建议及时到医院进行检查，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些补肾的食物，比如羊肉、牛肉等。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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