吃什么毛囊黑色素能激活这种说法不准确。毛囊中黑色素细胞可以合成黑色素，但黑色素细胞的活性还受到其他因素的影响，如饮食、生活习惯、内分泌、疾病等。
1、饮食
患者可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，维生素C具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，有助于毛囊黑色素的减少。
2、生活习惯
患者平时要注意避免紫外线照射，因为紫外线照射会刺激皮肤当中的黑色素细胞，导致黑色素细胞功能活化，从而导致皮肤上出现黑色素沉着。
3、内分泌
如果患者平时作息不规律，经常熬夜，容易导致体内激素水平紊乱，从而影响到黑色素细胞的正常代谢，导致皮肤上出现黑色素沉着。建议患者平时要调整好生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
4、疾病
如果患者患有某种疾病，如白癜风、白化病等，也会导致黑色素细胞功能受到影响，从而出现上述症状。白癜风患者可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，白化病患者可以遵医嘱使用光敏药物进行治疗，如盐酸司维拉姆、氯喹等。
5、其他
此外，皮肤当中的黑色素细胞数量也是影响毛囊黑色素的重要因素。如果患者皮肤当中的黑色素细胞数量比较少，也会影响到毛囊的黑色素生成，从而出现上述现象。
患者日常生活中要注意防晒，可以涂抹防晒霜或者穿防晒衣，避免紫外线刺激皮肤，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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