1年多没有性生活，现在早泄了可以考虑心理咨询、性感集中训练、行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的沟通交流，了解其对性生活的焦虑、压力等负面情绪，帮助调整心态。减少由心理因素引起的早泄发生概率。因为长时间没有性生活会导致紧张、焦虑的情绪增加，进而出现早泄的现象。
2.性感集中训练
此方法通常需要夫妻双方共同参与，在专业人员指导下学习控制射精技巧并提高性刺激感受度。目标是改善身体对性刺激的反应差异，从而延长射精潜伏期。由于长时间未进行性生活可能导致个体对性刺激的敏感度过高，容易引起快速射精。
3.行为疗法
行为疗法包括挤奶练习和阴茎挤压法等非药物治疗方法，旨在通过特定技术来增强对射精控制的能力。这些策略可以帮助建立更好的身体-心理联接及对自身性能力的信心。长期禁欲导致的心理压力可能会影响个体对自身性功能的认知和信心，进而影响到实际表现。
4.药物治疗
药物治疗可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如帕罗西汀、舍曲林等，需遵医嘱使用。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，减轻由神经递质失衡引起的早泄症状。长期无性生活状态下，大脑内神经递质可能会失调，引发早泄等问题。
建议采取放松技巧，如深呼吸或冥想，以减少因长期禁欲导致的心理压力而引起的早泄。同时，保持规律的健康生活方式，包括适量运动和均衡饮食，有助于促进心理健康和性功能的正常发挥。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的沟通交流，了解其对性生活的焦虑、压力等负面情绪，帮助调整心态。减少由心理因素引起的早泄发生概率。因为长时间没有性生活会导致紧张、焦虑的情绪增加，进而出现早泄的现象。
2.性感集中训练
此方法通常需要夫妻双方共同参与，在专业人员指导下学习控制射精技巧并提高性刺激感受度。目标是改善身体对性刺激的反应差异，从而延长射精潜伏期。由于长时间未进行性生活可能导致个体对性刺激的敏感度过高，容易引起快速射精。
3.行为疗法
行为疗法包括挤奶练习和阴茎挤压法等非药物治疗方法，旨在通过特定技术来增强对射精控制的能力。这些策略可以帮助建立更好的身体-心理联接及对自身性能力的信心。长期禁欲导致的心理压力可能会影响个体对自身性功能的认知和信心，进而影响到实际表现。
4.药物治疗
药物治疗可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如帕罗西汀、舍曲林等，需遵医嘱使用。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，减轻由神经递质失衡引起的早泄症状。长期无性生活状态下，大脑内神经递质可能会失调，引发早泄等问题。
建议采取放松技巧，如深呼吸或冥想，以减少因长期禁欲导致的心理压力而引起的早泄。同时，保持规律的健康生活方式，包括适量运动和均衡饮食，有助于促进心理健康和性功能的正常发挥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸达泊西汀片
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
